Gezondheid·A Healthy Life·22 aug 2023

Minder social media zorgt voor minder eenzaamheid, angst en depressie

Uit recent onderzoek blijkt dat het verminderen van het gebruik van sociale media tot maximaal 30 minuten per dag kan leiden tot aanzienlijk minder eenzaamheid, angst, depressie en FOMO (Fear of Missing Out). Deelnemers die hun socialemediagebruik beperkten, hadden een optimistische kijk op het leven en zagen hun toekomst rooskleuriger in. De onderzoekers waarschuwden echter dat abrupt stoppen met sociale media een “rebound-effect” kan veroorzaken, vergelijkbaar met het plotseling stoppen met andere verslavende middelen zoals koffie of alcohol. Hun advies is dan ook om geleidelijk aan af te kicken van sociale media.