Advertentie

Meer energie en betere slaap? Wereldberoemde prof Andrew Huberman deelt zijn simpele routine die je élke dag kunt toepassen

Als student worstelde hij met stress en slaapgebrek. Ondertussen is neurowetenschapper Andrew Huberman wereldwijd bekend. Op YouTube deelt de Stanford-hoogleraar zijn beste gezondheidsadviezen met bijna 8 miljoen abonnees. Zijn wapen tegen stress: zeven kleine gewoontes die je élke dag kunt toepassen. Hij verklapt hoe zijn routine eruitziet. “Ook vijf minuten wandelen na de lunch is al de moeite waard.”

Lees het volledige artikel bij hln.be

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsYouTube Stanford University Andrew Huberman

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

AlgemeenNRC1 nov

Ignore AI and ask for that pay rise

Imagine unwinding after a long day at work by reading about the end of work. A post on Reddit tells you that „The entire point” of artificial intelligence is to „ensure you have zero ability to work for a living”. You visit Blind, an...

AlgemeenNRC1 nov

Na 102 afwijzingen voor een baan zette Aravind, vrouw van een kenniswerker, zelf een start-up op – maar thuisland India blijft lonken

„Eén seconde, de kinderopvang belt.” Apoorva Aravind Kumar (34) neemt op. Haar zoontje huilt, hoort ze, en hij eet niets. „Misschien kan hij Rupsje Nooitgenoeg kijken?”, vraagt ze. „Als hij over een uur nog huilt, kom ik hem ophalen.”...

AlgemeenNRC29 okt

Timothy Garton Ash: ‘Nooit eerder is Europa aangevallen door de drie belangrijkste machten ter wereld’

Het wordt toch maar fish & chips. In zijn nieuwe boek Europa in 7½ hoofdstukken noemt Timothy Garton Ash de Indische rijsttafel om te illustreren hoezeer de Europese cultuur is gevormd door migratie. Maar als hem in het Engels is uitgelegd...

Advertentie