Krachttraining gaat veroudering tegen, zelfs als je er laat pas mee begint, blijkt uit onderzoek

Het geheim van een fit lichaam op latere leeftijd zit misschien niet in cardio, maar in krachttraining. Nieuw onderzoek laat zien dat spierversterkende oefeningen een specifiek eiwit activeren dat veroudering vertraagt. En het goede nieuws: ook als je pas op latere leeftijd begint, heeft het effect.

Lees het volledige artikel bij metronieuws.nl

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsMetro

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

Financieelmetronieuws.nl29 okt

Robert (40) zag zijn belegging van 16.000 euro groeien naar 28.000 euro: ‘Toen ik mijn geld wilde opnemen, begon de ellende’

Een oude schoolvriend overtuigde Robert (40) om te gaan beleggen. Een jaar later leek zijn 16.000 euro bijna verdubbeld. Tot hij 14.000 euro wilde opnemen voor de badkamer en ontdekte dat zijn spaargeld weg was. Financieel expert Zerina...

WetenschapWelingelichte Kringen23 okt

Reisschrijver bezocht 23 Spaanse steden: deze onbekende Romeinse stad is haar favoriet

“Een favoriet kiezen is echt lastig,” zegt de Britse reisschrijver Colleen Sims tegen Metro. Ze liep 24 keer naar Santiago de Compostela en bezocht minstens 23 Spaanse steden. Toch kiest ze Mérida, een stad van zo’n 60.000 inwoners in het...

Gezondheidmetronieuws.nl16 okt

Wat je gedrag tijdens het sporten over je onthult: beweegexpert Fabio D’Agata noemt 3 reacties van mensen op beweging

Word je boos als je verliest, of geef je juist snel op? Volgens beweegexpert Fabio D’Agata (42) onthult sportgedrag verrassend veel over je persoonlijkheid. In zijn boek Intelligent Bewegen legt hij uit hoe je die inzichten kunt gebruiken.

Advertentie