Gezondheidgezondnu.nl
Kopje thee voor het slapengaan? Waarom dit 'onschuldige' ritueel je nachtrust sloopt
Het verschil tussen koffie en thee zit hem vooral in de verpakking van het stofje. Thee bevat naast cafeïne ook L-theanine. Dit zorgt ervoor dat de energie-boost geleidelijker gaat dan bij koffie. "Waar koffie een snelle piek geeft en net zo snel weer inzakt, zorgt thee voor langdurige alertheid zonder echte crash", vertelt Van Cleef aan de nieuwssite. Dat klinkt positief voor overdag, maar in de avond is die langdurige alertheid precies wat je niet wilt.
Lees het volledige artikel bij gezondnu.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
