Gezondheidrunners.nl
Je verwacht het niet! Dit is het minimale dat je moet doen aan wandeltraining om er echt iets van te merken
Wandelen. Het klinkt bijna te simpel om serieus te nemen. Zeker als je hardloper bent, of iemand die gewend is te denken in schema’s, tempozones en trainingsprikkels. Toch blijkt uit steeds meer onderzoek dat juist dat ‘simpel’ wandelen veel oplevert. En nee, je hoeft echt geen uren per dag rond te slenteren of obsessief 10.000 stappen te halen.
Lees het volledige artikel bij runners.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
,fit(1200:630))