Je hart zegt een keer: 'Tot hier en niet verder!'

Je fietst een berg op en je voelt je hart tekeer gaan als een malle. Je kijkt op je hartslagmeter, je rijdt nét boven je omslagpunt, de benen branden, de ademhaling klinkt alsof je een stofzuiger opslokt — maar toch het voelt fantastisch. Fietsen maakt sterker, fitter én gelukkiger. Maar wat doet al dat trainen eigenlijk met je hart op de lange termijn?