Gezondheidmenshealth.nl
Hoeveel herhalingen moet je doen in de sportschool? Fitnessprofessor geeft antwoord
Hoeveel herhalingen zijn ideaal voor spiergroei? Met welk gewicht moet je trainen? En is drie keer tien herhalingen eigenlijk wel zo effectief? De Duitse fitnessprofessor Stephan Geisler beantwoordt de belangrijkste vragen over reps, sets en krachttraining.
Lees het volledige artikel bij menshealth.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
