Hoe goed kun jij je inleven in een paardenbloem?

Een wandeling in het bos of het park is goed voor ons. Maar wil je echt alles uit ‘buiten zijn’ halen? Let dan niet alleen op je stappenteller, maar werk aan je band met de natuurlijke wereld om ons heen, zegt gedragspsycholoog Chantal van der Leest. Verbondenheid voelen met alles wat leeft is noodzakelijk voor ons mentale welzijn.