Het paleo-dieet: 5 verrassende voordelen en 3 verborgen risico’s volgens voedingsexperts

Het Paleo-dieet, ook wel bekend als het oermens-dieet, is gebaseerd op het idee dat we zouden moeten eten zoals onze voorouders uit de steentijd. Dit betekent veel onbewerkte voedingsmiddelen zoals vlees, vis, noten, groenten en fruit, terwijl granen, zuivel, peulvruchten en suiker vermeden worden. Maar werkt deze aanpak echt voor je gezondheid? Laten we de voor- en nadelen bekijken.