Gezondheidgezondnu.nl
Grote studie onder 11.000 mensen: dit doet elk uur 5 minuten een klein stukje wandelen met je humeur
We brengen een gigantisch deel van onze dag zittend door. Achter onze computer, in de auto of ’s avonds op de bank; gemiddeld zitten we in westerse landen zo’n elf tot twaalf uur per dag. Hoewel we na een lange werkdag braaf naar de sportschool rennen om de schade in te halen, waarschuwen wetenschappers dat die ene uurtje sporten de urenlange inactiviteit van overdag niet zomaar kan compenseren. Gelukkig is de oplossing verrassend simpel en gratis. Nieuw, grootschalig onderzoek toont aan dat een korte beweegpauze van slechts vijf minuten wandelen de ultieme sleutel is om je energie en humeur gedurende de dag hoog te houden.
Lees het volledige artikel bij gezondnu.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
TagsMaak
