Gezonde voornemens? Doe dagelijks deze vier oefeningen voor een goed begin van 2025

Oliebollen en champagne achter de kiezen, en nu? (Weer) fit worden in het nieuwe jaar! Personal trainer Marcel Keppel, eigenaar van BeneFIT Studio in Den Haag en verkozen tot beste personal trainer van Nederland, vertelt ons hoe we dat aanpakken. Vandaag aflevering 1: vier oefeningen voor een goed begin. ,,Dagelijks bewegen heeft meer impact dan een paar keer trainen in de sportschool.’’