Gezondheidgolfersmagazine.nl
Fitness Vrijdag: Atletische setup - 5
et alleen golfen bouwen we niet genoeg kracht op. Het dragen van de golftas verandert daar niets aan. Krachttraining is noodzakelijk voor wie sterker, stabieler en blessurevrij wil blijven spelen. Twee essentiële krachtbronnen zijn de knie- en de heupbuiging. In de praktijk vervagen deze bewegingen vaak of worden ze door elkaar gehaald. Deze oefeningen helpen je ze bewuster aan te leren en te verfijnen, zodat je de juiste bewegingen versterkt. Zo verminder je onnodige belasting en leg je de beste basis voor een krachtige, efficiënte swing.
Lees het volledige artikel bij golfersmagazine.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.