GezondheidScientias
Elk uur vijf minuten lopen: minder moe, beter humeur en je werk lijdt er niet onder
De meeste kantoorwerkers weten het zelf ook wel: te veel zitten is slecht voor je. Maar hoe vaak je dan precies moet opstaan en of dat überhaupt haalbaar is tijdens een gewone werkdag, wist niemand echt. Onderzoek onder ruim 19.000 deelnemers geeft een concreet antwoord: één wandeling van vijf minuten per uur biedt in de echte wereld de beste balans tussen haalbaarheid en effect. Vermoeidheid neemt af, het humeur verbetert en werkprestaties blijven gewoon op peil.
Lees het volledige artikel bij Scientias
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
