De slaap-paradox: waarom minder dan 8 uur de 'sweet spot' is voor je gezondheid

We horen het al jaren: acht uur slaap is de heilige graal voor wie jong, fit en stralend wil blijven. Heb je die acht uur niet gehaald? Dan voelt dat bijna als falen voor je gezondheid. Maar nieuw onderzoek brengt een verrassende boodschap: de ideale hoeveelheid slaap om gezond ouder te worden ligt lager dan we dachten. Sterker nog, te veel slapen kan net zo schadelijk zijn als te weinig.

Lees het volledige artikel bij nouveau.nl

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsNature Columbia University

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

Voedingmanners.nl23 okt

Top 10 voeding vol microplastics, met één absolute koploper

De mens is allang niet meer alleen een wezen van vlees en bloed. We hebben ook allemaal een plastic lepel in ons hoofd. Een unheimisch idee, maar niet iets om meteen van in de stress te schieten. Wel iets om een beetje op te letten.

Binnenlandduurzaamnieuws.nl16 okt

Verrassing: microplastics worden chemisch actief en mogelijk gevaarlijk als ze afbreken in water

Als plastics in water afbreken tot kleinere deeltjes, geven ze chemische stoffen vrij. Die kunnen biologische schade aanrichten aan dieren en uiteindelijk ook aan de mens, zegt nieuw onderzoek in Nature.

Wetenschapvolkskrant.nl4 uur geleden

Recordfraude bij ingenieurs: organisatie schrapt in één klap 1.417 nooit uitgevoerde onderzoeken

De wereldwijd opererende beroepsorganisatie voor ingenieurs, IEEE, is ernstig in verlegenheid gebracht door de ontdekking van honderden neponderzoeken in zijn archief. In één klap heeft de organisatie er nu 1.417 geschrapt: een record.

Advertentie