Gezondheidgezondheid.be
De 3 uurregel voor een betere hartgezondheid
Onderzoekers van Northwestern Medicine hebben een nieuwe manier getest om nachtelijk vasten af te stemmen op de biologische klok. Door minstens drie uur voor het slapengaan te eten en de nachtelijke vastenperiode te verlengen, verbeterden de bloeddruk, het hartritme en de bloedsuikerspiegel. De resultaten suggereren dat niet alleen wat je eet, maar ook wanneer je eet belangrijk is voor de gezondheid van hart en bloedvaten.
Lees het volledige artikel bij gezondheid.be
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.