Gezondheidrunners.nl
Botstressreactie of stressfractuur: dit moet je weten om langdurige uitval te voorkomen
Veel hardlopers krijgen eveneens last van pijntjes, zeker wanneer de trainingsomvang toeneemt. Vaak kun je de klachten verminderen met voldoende rust, krachttraining en een goed herstel. Sommige soorten pijn kunnen echter wijzen op beginnende botstressblessures. Als je die niet op tijd herkent, kan het zomaar dat je maandenlang niet kunt hardlopen.
Lees het volledige artikel bij runners.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
