Alle kleine beetjes helpen: 10 minuten per dag intensief sporten verbetert je hartgezondheid

‘Ik heb geen tijd’ is een veelgehoord smoesje dat mensen gebruiken om onder het sporten uit te komen. Maar dat smoesje wordt steeds lastiger om vol te houden: nieuw onderzoek toont namelijk aan dat je al met 10 minuten intensief sporten per dag de gezondheid van je hart aanzienlijk kan verbeteren.