Gezondheid·A Healthy Life·21 jan 2023

8 belangrijke gezondheidsvoordelen van appels

Met meer dan 7000 verschillende rassen die wereldwijd verkrijgbaar zijn, is het geen verrassing dat appels  de meest geconsumeerde vrucht ter wereld zijn (1). Er is een appel voor iedereen, van zoete rode variëteiten, zoals Red Delicious, Fuji of Gala, tot pittige groene, zoals Granny Smith – mijn persoonlijke favoriet, die ik lekker vind met limoensap en een beetje zout als ik een hartige snack wil. Ze worden vaak gebruikt in recepten zoals taarten, koekjes, muffins, jam, salades, havermout, of smoothies. Ze zijn ook heerlijk als tussendoortje, zo of gesneden en besmeerd met notenpasta. Naast hun culinaire veelzijdigheid en de vele kleuren en smaken waaruit je kan kiezen, zijn appels ook nog eens supergezond, met vele door onderzoek gesteunde gezondheidsvoordelen. Hieronder vind je acht belangrijke gezondheidsvoordelen van appels.