Gezondheid·hln.be·31 okt

10 uur slaap en altijd 19,5 graden in de slaapkamer: deze slaaptrucjes van basketster LeBron James werken écht

LeBron James (41) behoort nog altijd tot de basketbaltop, en daarbij speelt slaap volgens hem een cruciale rol: hij slaapt tot twaalf uur per dag, houdt zijn slaapkamer op 19,5 graden en weert elk licht. Wat kunnen we van hem leren om fris wakker te worden? We legden zijn gewoontes voor aan slaapexpert professor Johan Verbraecken (UZA): “Wie een wekker nodig heeft om uit bed te raken, heeft wellicht te weinig geslapen.”