Buitenland·Trouw·15 aug 2022

‘Dek al je spiegels af tijdens de rouw, dat maakt het verdriet draaglijker’

DeSteno begon zijn exploratie van dat onderwerp met meditatie. “Daar is al veel aan onderzocht door neurologen, die wilden meten of je er bijvoorbeeld een beter geheugen van kreeg. Maar monniken en lama’s met wie ik het erover had zeiden: ‘Een beter geheugen en ontspanning is mooi, maar meditatie is bedoeld om lijden te verminderen, van jou en andere mensen’. Wij konden aantonen dat als proefpersonen acht weken mediteerden, ze vaker spontaan hulp boden aan iemand die hulp nodig leek te hebben.”