BuitenlandVolkskrant
Dansen voor je plezier én tegen overtollige kilo’s is makkelijker vol te houden dan sporten
Minstens drie maanden lang een paar keer per week dansen verlaagt het gewicht, het vetpercentage en de BMI van mensen met overgewicht, ontdekten Chinese wetenschappers in nieuw onderzoek. De analyse van tien studies naar verschillende dansvormen, uitgevoerd tussen 2008 en 2022, laat een stabiel beeld zien: gemiddeld raken deelnemers ongeveer 2 kilo gewicht en 3 centimeter buikomvang kwijt. Dit effect was het sterkst bij deelnemers onder de 45 jaar.
Lees het volledige artikel bij Volkskrant
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.