Zo zeg je een afspraak af als je een WK‑wedstrijd wilt kijken

We hebben allemaal wel eens een moment dat we onder een afspraak uit willen komen. Je hebt iets dubbel gepland, je hebt ergens geen zin in, of je wil zaterdag gewoon in alle rust de WK-wedstrijd Nederland tegen Zweden kijken. Maar hoe kom je nu het beste onder een afspraak uit? We vragen het psycholoog Arina de Vries.