Zo kom je na de zomer weer in het ritme van bewegen en gezond leven

Veel ijsjes, weinig sporten en lekker genieten van de zon: in de zomer vergeten we vaak even goed voor ons lijf te zorgen. Hoe kom je nou na die zomervakantie weer in vorm en pak je goede gewoontes weer op? Lisanne Hoogland van personal training studio Body Inverso in Den Haag geeft tips.