Zo bereid je je voor op de 4Daagse: 'Weet wat het is'

Alle 47.000 inschrijvingsbewijzen voor de Nijmeegse 4Daagse zijn uitverkocht en dus kan het trainen beginnen. Het grootste gedeelte van de wandelaars heeft de tocht al eerder gelopen en weet dus wat te doen. Maar de 4410 debutanten van de 4Daagse zullen zich ook moeten voorbereiden. De eerdere deelnemers geven hun beste tips voor deze beginnende 4Daagse lopers.