Wandelaars Ambulare gaan voor de vierdaagse

- Bij Wandelvereniging Ambulare gaan ze voor de vierdaagse. “Altijd al eens een vierdaagse willen wandelen? Elk jaar beginnen we met het maken van goede voornemens. Kilo’s kwijt raken, stoppen met roken, meer bewegen, dus beginnen met wandelen of hardlopen. Maar wat is het moeilijk om die goede voornemens daadwerkelijk om te zetten in goede gewoontes’’, stelt secretaros iny Eugelink. “Het allerbelangrijkste is één doel tegelijk te stellen. Zorg ervoor dat de mensen in je omgeving je steunen met het volhouden van je nieuwe toekomstige gewoonte. Dus wil je meer gaan bewegen, bijvoorbeeld wandelen? Informeer eens in je omgeving of er méér mensen zijn die dit willen en ga gezellig samen. Het hoeft allemaal niet duur of moeilijk te zijn. Ga bijvoorbeeld op een vaste avond in de week een eind wandelen of hardlopen. Bij Wandelvereniging Ambulare kun je trainen voor een vierdaagse, zodat je daarvoor goed getraind van start kunt gaan en deze ook uit kunt lopen. Ambulare begint op woensdag 23 november met de vierdaagse training voor ‘nieuwelingen’. Elke woensdag om 19.00 uur wordt er getraind. Ben je nog ongeoefend, dan begin je in november met de 5 kilometer en daarna de 10. Vertrek is telkens bij het zwembad De Kolk. In januari beginnen we met de tweewekelijkse training.’’