Het begon per ongeluk. Doordat ik een nierweginfectie had werd mij aangeraden even geen koffie en alcohol te drinken. Geen punt, want ik had zo’n last. Na een maand was het over en was het me opgevallen dat ik zoveel lekkerder sliep. Daar was ik wel heel blij mee want ik werd vaak rond een uurtje of vijf wakker en dan kon ik de slaap niet meer vatten, en dat was weg. Toen ik er meer over ging lezen bleek dit te komen doordat alcohol zorgt voor een hoger cortisol(stresshormoon)level wat dan uitgerekend in de nacht piekt. En daar krijg je natuurlijk last van. Nieuwsgierig als ik ben ging ik steeds meer lezen over de uitwerking die alcohol heeft op je lijf, maar ook op je rust en stressbeleving. Depressieve gevoelens, angsten, ‘s nachts onrust, piekeren, slechter slapen, het hangt toch best samen met gebruik van alcohol. Ook als je maar twee keer per week een drankje drinkt.
Dit artikel bevat in totaal 401 woorden.