BinnenlandNieuws.nl
Poppy's begint met wekelijkse yogales in Dongen
De lessen beginnen met een rustige meditatie gevolgd door lichte ademhalingsoefeningen, zodat de hartslag daalt en het lichaam tot rust kan komen. Docenten en eigenaren Erna en Nicole van Yoga Centrum Dongen leggen uit dat elke les anders zal zijn: "Sommige elementen herhalen we in verschillende lessen regelmatig, zodat je deze houdingen voor jezelf kunt verfijnen en verbeteren. De les kan bestaan uit oefeningen voor de concentratie, het gezicht, handen, schouders, armen, voeten, benen en rug. Alle lichaamsdelen komen aan bod. Aan het eind van de les zit of lig je stil, komt je energetische systeem weer tot rust en laad je de batterij als het ware weer op. We luisteren naar passende muziek of gebruiken klanken van schalen en instrumenten."
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
