Onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging de aerobe fitheid verhoogt en spierversterkende activiteiten de kracht van de benen vergroten. Bovendien blijkt uit studies dat trainen op de loopband en het uitvoeren van gangoefeningen effectief zijn om de comfortabele wandelsnelheid te verhogen.
Dit artikel bevat in totaal 376 woorden.