Ouderdom komt met gebreken? Niet met de hulp van de fysiotherapeuten van Fys’Optima Delft

Met de toename van je leeftijd neemt de kwaliteit van de spieren af. Hoewel ouder worden een onomkeerbaar proces is, is je conditie dat niet. Door je spieren te blijven gebruiken en zoveel mogelijk fit te blijven kun je blessures of ongelukken door bijvoorbeeld vallen voorkomen. Het is dus van belang om je spieren te blijven trainen en om zo zoveel mogelijk zelfstandig te blijven.