Binnenlandmenshealth.nl
Nieuw onderzoek onthult het ideale bewegingstempo voor spiergroei
(TUT), een concept dat vaak wordt opgeworpen als belangrijkste promotors van hypertrofie. Het idee is simpel: hoe langer je spieren onder spanning staan (herhaling x duur) hoe beter de gains. Door het vertragen van je herhalingen, gelooft men dat je optimaal van dit effect gebruikmaakt en meer spiergroei teweeg brengt.
Lees het volledige artikel bij menshealth.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
