Méér lopen is altijd beter: ‘Je loopt je voordeur uit en je bent al aan het bewegen’

Iedere dag wandelen is goed voor je lichamelijke en mentale gezondheid. Die voordelen zijn er niet pas als je een bepaald aantal stappen per dag bereikt, weet gedragspsycholoog Chantal van der Leest ook wel, maar toch doet zij er alles aan om haar dagelijkse doel van 10.000 stappen altijd te halen.