Lig jij ‘s nachts wakker van de oorlog? ‘Je hebt geen invloed op Poetin, op de oorlog in Gaza’

De constante stroom aan slecht wereldnieuws zorgt bij velen voor spanning en stress. We liggen wakker, piekeren en sommige mensen durven de deur nauwelijks uit. Kaz de Jong, psycholoog bij Artsen zonder Grenzen, geeft zes tips voor meer rust in je hoofd: ‘Naar buiten gaan is belangrijk. De wind waait je piekergedachten weg.’