Binnenlandmeerbode.nl
Gratis cursus ‘In Balans’ voor 65-plussers
Aalsmeer – Vallen is één van de grootste risico’s voor ouderen, maar het goede nieuws is: u kunt er iets aan doen. In november starten in Aalsmeer en Kudelstaart weer de gratis cursussen In Balans, speciaal voor mensen van 65 jaar en ouder die graag vitaal en zelfstandig willen blijven. De cursus helpt om sterker te staan, letterlijk én figuurlijk. In Balans is een praktische groepstraining waarin gewerkt wordt aan spierkracht, evenwicht en zelfvertrouwen. Er wordt geleerd hoe vallen voorkomen kan worden en inzicht wordt gegeven hoe het lichaam verandert met de jaren. De bijeenkomsten zijn laagdrempelig, gezellig en worden begeleid door een deskundige docent uit de regio. De cursus duurt ongeveer tien weken, met twee bijeenkomsten per week. De deelnemers doen oefeningen, krijgen informatie over bewegen en ontvangen een cursusboek om thuis verder te oefenen. Huisartsen en fysiotherapeuten bevelen ‘In Balans’ van harte aan en dankzij financiering door de gemeente is deelname helemaal gratis.
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
