Goede voornemens gestrand? Zo houd je ze dit jaar wel vol!

Januari barst van de goede voornemens: gezonder eten, meer bewegen, minder stress. We starten vol enthousiasme. Maar halverwege februari? Voor je het weet, glippen oude gewoontes weer binnen en schuift jouw gezondheid opnieuw naar de achtergrond. Herkenbaar? Je bent zeker niet de enige. Geen zorgen, het ligt niet aan jou: blijvende verandering is gewoon lastig. Maar het kan anders.