BinnenlandDelft op Zondag
Fit ouder worden: training in dagelijkse conditie
Met de toename van je leeftijd neemt de kwaliteit van de spieren af. Dat begint al rond je 25e. Hoewel ouder worden een onomkeerbaar proces is, is je conditie dat niet. Door je spieren te blijven gebruiken en zoveel mogelijk fit te blijven kun je blessures of ongelukken door bijvoorbeeld vallen voorkomen. Het is dus van belang om je spieren te blijven trainen en om zo zoveel mogelijk zelfstandig te blijven.
Lees het volledige artikel bij Delft op Zondag
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
