BinnenlandDe Gelderlander
Fit op vakantie: ‘Kom van je strandbed en ga iets actiefs doen’
Voor veel mensen is er niets lekkerder dan op vakantie even de boel de boel te laten. Languit op het strand of bedje bij het zwembad en - mmm - je laten gaan bij dat buffet of in een lokaal restaurant onder het genot van een drankje. Daar gáát je gezonde gedrag van de weken of maanden daaraan voorafgaand. „Het is prima om het voor even los te laten’’, zegt huisarts Elise Janssen, die in haar bestseller Gezond(er) met Dokter Elise leefstijltips geeft. „Je hoeft niet na te streven om op vakantie net zo gezond te leven als thuis, want een keer een week lang minder gezond eten of wat minder bewegen maakt niet uit voor je gezondheid op de lange termijn.’’
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
