Binnenlandhardloopnetwerk.nl
Drinkplan voor een warme (Rotterdam) marathon?
Rotterdam 13 april 2025. Weersverwachting 20 graden. Zon. Zweet. Ideaal weer voor toeschouwers, maar een extra uitdaging voor wie iets meer dan 42 kilometer moet lopen. Warmte verhoogt de kans op dehydratie en kramp, en beïnvloedt je prestatie. Wat kun je doen om je optimaal voor te bereiden op zondag? Hoe stel je je eigen drinkplan op en tot slot geven we 7 praktische tips.
Lees het volledige artikel bij hardloopnetwerk.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
