De maaltijd beginnen met één hap eiwit, Patrick zweert erbij: ‘Zo houd je je lichaam voor de gek’

Dat hij 30 kilo zou afvallen in een halfjaar tijd, had fysiotherapeut Patrick Danny van Hoof niet verwacht. Maar, dacht hij, als ik het op deze manier kan, kan iedereen het. Dus formuleerde hij zes spelregels om gezond gewicht te verliezen. Met een ‘trucje’ dat je bij afslanken volgens hem zeker moet doen.