‘De Kilimanjaro beklim je ook niet in één keer’, 23 tips om je gezondheid te verbeteren in kleine stapjes

Nu nog beginnen met je goede voornemens? Ja hoor, dat is echt niet gebonden aan 1 januari. Elke dag kun je je opnieuw voornemen om het beter te doen. Maar hoe hou je dat vol? Daarvoor is een verandering van je leefstijl nodig. Cardioloog Sarah Hamel-Brown en huisarts en leefstijlarts Joriet Schneider geven 23 tips.