Binnenland·oosterhout.nieuws.nl·21 sep 2022

David Dijkstra: "Niemand is te oud om fitter te worden" - Oosterhout - oosterhout.nieuws.nl

Talloze onderzoeken laten zien dat iedere vorm van bewegen op oudere leeftijd een positief effect heeft op het lichaam en op de geest. David Dijkstra van fit20: “Door te bewegen verbetert de stemming, het geheugen en verkleint de kans op depressie. Het is de beste verdediging tegen Alzheimer en stress. Slapen gaat beter en het concentratievermogen neemt toe. Inmiddels hebben veel onderzoeken laten zien dat als je spierkracht gaat afnemen, als je beginnende sarcopenie hebt, het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten toeneemt. Naarmate de sarcopenie toeneemt wordt dat risico steeds groter. Dezelfde soort relatie zie je tussen sarcopenie en COPD. Tussen sarcopenie en hypertensie (verhoogde bloeddruk). Tussen sarcopenie en kanker. Tussen sarcopenie en diabetes.”