Column voor 25 september 2022– Magnesium: zinvolle aanvullingen (deel 2). - RTV Utrecht

Vandaag deel 2 over magnesium. Vorige week vertelde ik, hoe belangrijk het mineraal magnesium is voor het goed functioneren van onze lichaamscellen. Het bepalen van het magnesiumgehalte in het bloed heeft weinig betekenis, omdat er hooguit 1 tot 3 % van het totale magnesium in het bloed aanwezig is. En als het bloedmagnesium in orde is, zegt dat heel weinig over de noodzakelijke hoeveelheid magnesium die zich IN de cellen bevindt. Het slikken, en wel dagelijks van een goed magnesiumpreparaat is voor veel mensen zinvol. Ja, maar, zo zullen sceptici en critici opmerken, als je gezond eet krijg je voldoende magnesium binnen. Was dat nu maar waar. Door de moderne groenteteelt is de bodem behoorlijk uitgeput geraakt en bevat onze dagelijkse voeding aanzienlijk minder magnesium van vijftig, zestig jaar geleden. Daar komt dan ook nog eens bij, zoals ik vorige week reeds aangaf, dat magnesium een moeilijk mineraal is. Moeilijk, in die zin, dat we over een zeer goede darmflora en een gezond spijsverterings-enzym-systeem moeten beschikken , wil de magnesium in de voeding er ook ‘uitgehaald’ kunnen worden.