Binnenland·Nieuws.nl·5 mrt

'Blijf je in hetzelfde gedrag hangen? Zo doorbreek je het patroon'

VEENENDAAL - Je neemt je voor om minder te piekeren. Duidelijker je grenzen aan te geven. Niet altijd meer overal “ja” op te zeggen. En toch doe je het weer. Waarom is veranderen zo lastig? Volgens Priscilla van Egmond van Bureau Kopzorg in Veenendaal ligt dat niet aan een gebrek aan discipline. “Gedrag is meestal een automatisme. Je brein kiest voor wat bekend is, omdat dat energie bespaart. Ook als het je eigenlijk niet helpt.”