Binnenlandbicycling.nl
Beter klimmen? Stop met fietsen, ga roeien
Cross-training speelt een belangrijke rol in het verbeteren van fietsprestaties en het voorkomen van overbelasting. Wie uitsluitend fietst, belast steeds dezelfde spiergroepen en bewegingen. Door andere trainingsvormen toe te voegen, ontstaat een sterker en evenwichtiger lichaam. Roeien is daarbij een bijzonder effectieve aanvulling voor wielrenners, vooral voor renners die hun klimcapaciteiten willen verbeteren.
Lees het volledige artikel bij bicycling.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
