Als je je mentaal minder goed voelt, hoef je niet meteen naar de psycholoog: dit kun je zelf doen

Vandaag begint de Week van de Mentale Gezondheid: een uitgekiend moment om even stil te staan bij hoe lekker jij in je vel zit. Hoe weet je eigenlijk of wat je voelt wel of niet normaal is? Wanneer kun je beter hulp zoeken? Psycholoog Emma Harmsen legt het uit.