Al vanaf je 35ste vermindert reactiesnelheid van je brein: met deze oefeningen blijf je in balans

Balansoefeningen zijn vaak het ondergeschoven kindje als het om bewegen gaat. Toch zijn ze heel belangrijk, zegt gezondheidsjournalist Wies Verbeek. Met oefenen kun je heel goed je balans trainen én langer gezond en fit blijven. ,,Als we onze sokken of schoenen aandoen gaan we er al snel bij zitten of zoeken we een steuntje.’’