Binnenland·hbvl.be·12 apr 2025

“10.000 bekt goed”, maar vanaf hoeveel stappen ben je gezond bezig?

10.000 stappen per dag, dat is de norm die iedereen kent. Maar van waar komt dat cijfer? “Een Japans bedrijf heeft in de jaren zestig al een stappenteller ontwikkeld”, zegt onze Lang Leve de Limburgers-expert Hans van Alphen (43). “Om die stappenteller in de markt te zetten hebben ze er 10.000 stappen op geplakt. Dat was een marketingcampagne. 10.000 klinkt mooi, het bekt goed. Maar dat cijfer is niet gebaseerd op wetenschap.”