Algemeen·NRC·28 apr 2023

Waarom piekeren we eigenlijk (en wat doe je eraan)?

Eindeloos malen over die presentatie volgende week. ’s Nachts in bed tobben over dat onhandige gesprek van eergisteren. Piekeren kan je leven behoorlijk verpesten. Wat is het, waarom doen we het en hoe pak je het aan? Piekeren kent verschillende verschijningsvormen. Je kunt langdurig nadenken over dingen die in de toekomst fout kunnen lopen. Dit leidt doorgaans tot stress en angstgevoelens. Je kunt ook inzitten over dingen die al zijn gebeurd en over eigen gevoelens en gedachten. Dit heet ook wel ‘rumineren’ en leidt vaak tot somberheid en gevoelens van machteloosheid.