Voor iedereen die ook zo'n moeite heeft met slapen: probeer deze tips!

Vroeger, toen we nog op het land werkten en in grotten woonden, sliep iedereen als een blok. Tegenwoordig is het voor onze informatiehongerige breinen en zittende lichamen een hele opgave geworden. Er zijn simpelweg te veel prikkels om ons heen, en we bewegen veel te weinig om nog echt moe te worden. Eigenlijk zouden we dat hele slapen gewoon moeten opgeven. Maar omdat dat niet gaat, geeft Japke-d., zelf een slechte slaper, in deze aflevering wetenschappelijk onderbouwde slaaptips.

Lees het volledige artikel bij NRC

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsJapke-d

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

AlgemeenNRC19 okt

Maak eens een praatje met een hork. Je raadt nooit waarom

Zomaar een praatje maken in de trein, de supermarkt of bij de visboer? Altijd doen. Het maakt de ander gelukkiger en minder eenzaam. Maar er is nóg een, onverwachte, reden om praatjes te maken, hoorde Japke-d. Bouma van een ‘gelukspsycholoog’.

Wetenschapvolkskrant.nl15 okt

De top 10 van slechtste redenen om taken op je te nemen

iskundige Michel Mandjes en ik hadden afgesproken om tijdens een lunch uit te huilen over onze te volle agenda’s en het gruis dat ongemerkt onze weken vult. Een paar dagen vooraf stuurde hij me ‘om alvast in de stemming te komen’ zijn top 4 van...

BinnenlandAlgemeen Dagblad10 okt

Bouwjaar 1976 kom maar door! Hoe is het voor jou om nu 50 te zijn?

Jong zijn is echt voorbij als je 50 wordt, stelt cabaretier Claudia de Breij. Je léven is gewoon voorbij, maakt schrijver en columnist Japke-d. Bouma het wel heel dramatisch. 50 zijn brengt immers ook veel moois. Verslaggever én verse vijftiger Annemiek...

Advertentie