Algemeen·NRC·25 mrt 2024

Slapen vereist discipline. Realiseer je dat je een superheld bent als het je lukt

Slapen jullie een beetje de laatste tijd? Ik hoor er veel mensen in m’n omgeving over klagen. Vooral het ‘help mijn slaap verdwijnt op mysterieuze wijze na 22.00 uur-syndroom’ komt veel voor. Dat is het verschijnsel dat je om 22.00 uur op je bank je ogen niet meer kan openhouden; maar dat als je de glazen hebt opgeruimd, de katten eten hebt gegeven, de laatste fitties op de soosjals hebt uitgevochten, die ene aflevering op Netflix nog even hebt meegepakt, de laatste werkmails hebt beantwoord, je banksaldo hebt bekeken, je tanden hebt gepoetst, en je EINDELIJK in bed ligt – je weer klaarwakker bent. Dat ene magische moment dat je het wakkerst bent van de hele dag.