Algemeen·NRC·14 dec 2023

Moet je als oudere hardloper anders gaan trainen?

Naarmate je ouder wordt, word je strammer. Je botdichtheid neemt af, net als je spierkracht en je spiermassa. Dus om dan blessures te voorkomen is het zinvol om wat gevarieerder te trainen. Dat zegt voormalig topatleet en hardloopcoach voor mensen van alle niveaus, Dennis Licht.